RETIRO Yoga na Natureza - Serra da Arrábida

5 a 7 maio 2017

Depois das vivências na paisagem ribatejana e na Serra da Estrela, fomos acolhidos pelo Parque Natural da Serra da Arrábida. Praticar Yoga ao ar livre - na serra e na praia, deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens amplas, relaxar o corpo e aquietar a mente, conviver, respirar ar puro, conectar-se com a magia da Vida e redescobrir a beleza e simplicidade das pequenas coisas, mergulhar na Essência...

»Local

Biovilla - Parque Natural da Serra da Arrábida (a cerca de 50min de Lisboa) - http://www.biovilla.org

Um espaço em sintonia com os valores do Yoga!

 

»Programa

Este retiro inspira-se numa abordagem ampla e diversificada para experienciar e aprofundar a nossa relação com o que chamamos espiritualidade - o lado mais sagrado, divino e misterioso da vida. Com espaço para valorizar e desfrutar das coisas simples. Vivendo cada momento à maneira de cada um/uma, sem esforço.

 

Dia 5, sexta-feira

Até 19h00: Chegada e “instalar-se”

19h30-21h00: Jantar de boas vindas

21h30-22h30: Círculo de abertura com apresentações

 

Dia 6, sábado

08h15-09h00: Prática de Yoga para iniciar o dia: kriya (purificação), pranayama (respiração) e meditação

09h00-10h00: Pequeno-almoço

10h15-12h45: Caminhada na Serra de São Luís (Parque Natural da Serra da Arrábida)

13h00-14h30: Almoço

14h30-15h30: Tempo livre

15h30-16h30: "Pôr as mãos na horta”: prática especial de atenção plena e de ligação à terra e aos alimentos que ela nos oferece

17h00-19h00: Prática de Yoga na natureza (no espaço exterior da Biovilla)

19h30-21h00: Jantar

21h30-22h30: Círculo de mantras cantados (Kirtan) e meditação

*Após a meditação, início da prática de silêncio e escuta profunda

 

Dia 7, domingo

*Do despertar até ao final da prática de Yoga (às 11h30) continuação da prática de silêncio e escuta profunda

08h00-08h45: Pequeno-almoço

09h00-09h20: De carro até à costa – praia da de Galapos

09h30-11h30: Prática de Yoga na praia

11h30-12h30: Tempo livre na praia

12h30-12h50: Regresso de carro ao alojamento

13h30-15h00: Almoço

15h30-17h00: Círculo de fecho com “Essência do Yoga” e “Intenções que levo comigo”

 

 »Data e Horário
6ª-feira 5 de maio (início 19h30) a domingo 7 de maio (fecho 17h00)

 

* Evento no Facebook

Aqui uma seleção de fotografias deste retiro:

Para receber informação por email sobre novas actividades, enviar por favor email para decorpoealma.yoga@hotmail.com

Relaxa sem preguiça

Concentra-te sem tensão

Perceciona sem projetar

Testemunha sem julgar

Desfruta sem ânsia

Reflete sem imaginar

Ama sem condições

Dá sem exigir

Recebe sem possuir

Serve sem interesse

Desafia sem dominar

Medita sem identidade

Corrige sem culpar

Supera sem orgulho

Ri sem cinismo

Chora sem ter pena

Confronta sem ódio

Guia sem superioridade

Sê sem auto-definição

Vive sem arrogância

Entra sem auto-importância

Parte sem arrependimentos

Sê um com Deus


Mooji, Fevereiro 2014
texto original em inglês