YOGA - em conexão com tudo o que nos rodeia



30, 31 de Outubro e 1 de Novembro de 2015


» Experienciar a prática do Yoga em contacto com a natureza, sentindo a terra e toda a vida à nossa volta.
 
» Ser acolhido/a num espaço rural, com simplicidade, conforto e profunda tranquilidade.
 
» Caminhar pela paisagem ribatejana e pelas margens da barragem do Castelo de Bode, com tempo para contemplar e sentir.
 
» (Re)Descobrir a magia de estar em silêncio, numa atitude de atenção plena que nos permite estar mais conectada/o com tudo o que nos rodeia.
 
» Entrar num espaço-tempo de retiro, com espírito de grupo e partilha. Através da sabedoria de cada um/a e do que estas vivências façam emergir, conversar e refletir sobre o Yoga enquanto atitude e caminho pessoal.

 

PROGRAMA

 

Dia 30 outubro, sexta-feira

Até 18h00:         Chegada e alojamento

18h30-19h30:    Yoga suave

20h00-21h30:    Jantar

21h30-22h00:    Círculo de abertura

 

Dia 31 outubro, sábado

08h00-09h30:    Yoga na natureza

10h00-11h00:    Pequeno-almoço

11h00-13h00:    Tertúlia: “O Yoga como atitude

            perante a vida”

13h00-14h00:    Almoço

14h00-15h00:    Tempo livre

15h00-16:30:     Caminhada pela paisagem ribatejana

17h00-18h00:    Yoga com ênfase na meditação

19h00-20h30:    Jantar

21h00-22h00:    Mantras cantados/kirtan

Dia 1 novembro, domingo

08h00-08h30:    Yoga para despertar (sugestão de prática matinal diária)

09h00-10h00:    Pequeno-almoço em silêncio

10h00-13h00:    Caminhada em silêncio na barragem de Castelo do Bode com Yoga na natureza

13h00-14h30:    Almoço pic-nic na natureza

14h30-15h30:    Tempo livre

15h30-16h00:    Círculo de fecho e despedida

fotografia do alojamento local
TERRADÁGUA - o espaço que nos acolherá, no meio da tranquila paisagem ribatejana

Este retiro foi co-organizado com o alojamento local TERRADÁGUA (Pucariça, Abrantes). Informações: Sofia Marina Delgado, email: terradagua@terradagua.pt

 

* Página do evento no Facebook aqui

Aqui uma seleção de fotografias deste 1º retiro:


Para receber informação por email sobre novas actividades, enviar por favor email para decorpoealma.yoga@hotmail.com

Relaxa sem preguiça

Concentra-te sem tensão

Perceciona sem projetar

Testemunha sem julgar

Desfruta sem ânsia

Reflete sem imaginar

Ama sem condições

Dá sem exigir

Recebe sem possuir

Serve sem interesse

Desafia sem dominar

Medita sem identidade

Corrige sem culpar

Supera sem orgulho

Ri sem cinismo

Chora sem ter pena

Confronta sem ódio

Guia sem superioridade

Sê sem auto-definição

Vive sem arrogância

Entra sem auto-importância

Parte sem arrependimentos

Sê um com Deus


Mooji, Fevereiro 2014
texto original em inglês