RETIRO Yoga & Natureza

Quinta da Enxara - Mafra  | 8 a 10 de fevereiro de 2019

Um convite a experienciar num mesmo retiro o Yoga, o contacto com a Natureza e a expressão criativa do Ser – praticar Yoga, deixar-se envolver pela natureza, caminhar por paisagens amplas, desacelerar, dançar, expressar a nossa voz, desfrutar da beleza e simplicidade das pequenas coisas, conectar-se com o momento presente e abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

 

Abaixo encontram as questões organizativas deste retiro (local, programa indicativo, preço, condições de pagamento e inscrição). A apresentação da proposta (intenção, abordagem, ferramentas e participação) encontram em Retiros.

 

» Local

Quinta da Enxara – N9-2, km 13, 2665-053 Enxara do Bispo, Mafra - https://enxara.pt.simply.site

Um espaço inserido na natureza e em sintonia com a filosofia do Yoga.


» Programa indicativo

Dia 8, sexta-feira

Até às 19h00: Chegada e “instalar-se”

19h30-21h00: Jantar

21h15-22h30: Círculo de abertura


Dia 9, sábado

08h15-09h00: Prática para despertar o corpo

09h00-10h00: Pequeno-almoço

10h15-12h45: Caminhada (com momentos de pausa)

13h00-14h30: Almoço

14h30-17h00: Tempo livre

17h00-19h00: Prática de Yoga

19h30-21h00: Jantar

21h00-22h30: Círculo de expressão criativa e celebração (com música, dança, voz e movimento)

22h30-23h00: Meditação e início da prática de silêncio
 

Dia 10, domingo

(continuação da prática de silêncio até ao final da prática de Yoga)

08h00-09h00: Pequeno-almoço

09h30-11h30: Prática de Yoga

11h30-13h00: Actividade a definir ou Tempo livre

13h00-14h30: Almoço

14h30-16h00: Círculo de integração e fecho

Após as 16h00: Despedidas e regresso a casa

 

Notas sobre o programa:

- O propósito do programa é servir a intenção do retiro, e não prender-nos a uma estrutura fixa. Portanto, vai sendo ajustado em função da dinâmica do grupo (e naturalmente das condições climáticas).

- Não é importante ser praticante de Yoga ou já ter feito algum retiro para participar nesta proposta. As práticas físicas serão acessíveis e ajustadas ao grupo; mesmo havendo pessoas experientes e pessoas que praticam pela primeira vez, é possível cada qual respeitar o seu ritmo e o seu corpo.

- Nº mínimo de participantes: 10, nº máximo de participantes: 18

 

» Data e Horário

6ª-feira 8 de fevereiro (início com jantar às 19h30) a domingo 10 de fevereiro (fecho por volta das 16h00)

 

» Preço

O preço inclui duas componentes distintas e independentes:

1. Componente fixa: valor do alojamento, alimentação e utilização do espaço, que é para o espaço que nos acolhe.

2. Componente variável: valor para a organização e condução do retiro. Este valor tem 3 opções ou patamares: valor mínimo, valor médio e valor máximo, em que os 2 valores mais baixos equivalem a uma redução ou desconto. Estas opções têm como intenção ajustar o preço à disponibilidade financeira de quem participa, permitindo uma participação mais ampla e equitativa. Esta possibilidade assenta nos princípios de honestidade, generosidade, abundância, respeito e dignidade, tendo presente que este retiro está ao serviço de algo maior que transcende a troca monetária - do Yoga, da Verdade, da Vida. Cada participante escolhe em consciência que valor pode e quer pagar.

 

Neste retiro a componente fixa é 105€.

A componente variável é 70€ ou 85€ ou 100€.

Em função da vossa escolha, o preço total é 175€ ou 190€ ou 205€.

 

Para inscrições após 17 de janeiro, o preço tem um acréscimo de 30€ (em qualquer das opções).

 

O preço inclui:

- 2 noites de alojamento em quarto partilhado (com roupa de cama e toalhas); há a opção de ficar em quarto duplo ou individual, mediante pagamento de um valor extra

- todas as refeições (2 pequenos-almoços, 2 almoços e 2 jantares), com alimentação vegetariana essencialmente macrobiótica, pensada em respeito pela vida e para facilitar as vivências

- todas as práticas e vivências propostas

 

Notas sobre o preço:

- Este preço está calculado com base num mínimo de 13 participantes. Se houver menos do que 13 participantes, o preço tem um acréscimo de 20€.

- Se sentem uma vontade genuína em participar neste retiro mas têm dificuldade em pagar mesmo o preço mínimo, falem comigo para em conjunto tentarmos encontrar uma solução (que pode passar por fasear o pagamento de acordo com as vossas possibilidades).

 

» Condições de Pagamento

Inscrição mediante o pagamento de 50€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.

A finalização do pagamento deve ser feita até 2 semanas antes (25 de janeiro).

Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após esta data, mediante o pagamento por inteiro.

Após esta data, o valor só é reembolsável no caso de haver uma pessoa que preencha essa vaga ou do número mínimo de participantes estar assegurado.

 

» Informações & Inscrição

YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso

Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com

Tel: 96 999 4141

Para receber informação por email sobre novas actividades, enviar por favor email para decorpoealma.yoga@hotmail.com

Relaxa sem preguiça

Concentra-te sem tensão

Perceciona sem projetar

Testemunha sem julgar

Desfruta sem ânsia

Reflete sem imaginar

Ama sem condições

Dá sem exigir

Recebe sem possuir

Serve sem interesse

Desafia sem dominar

Medita sem identidade

Corrige sem culpar

Supera sem orgulho

Ri sem cinismo

Chora sem ter pena

Confronta sem ódio

Guia sem superioridade

Sê sem auto-definição

Vive sem arrogância

Entra sem auto-importância

Parte sem arrependimentos

Sê um com Deus


Mooji, Fevereiro 2014
texto original em inglês