Retiro de 1 Dia - Celebrar a Vida

sábado 6 de abril

 

Um retiro em versão compacta, com um formato mais simples, mais leve e mais acessível, aqui mesmo na cidade. A força e a riqueza de juntar várias formas de expressão do Ser: posturas de yoga, mantra, meditação, relaxamento profundo, movimento livre, dança, expressão pela voz e canto.

 

Um convite a desacelerar, relaxar o corpo e serenar a mente, conectar-se com o momento presente e a sua força interior, abrir-se a um estado de maior leveza e espontaneidade...

 

Nutrir e honrar a Força que nos habita,
que nos inspira,
que nos impulsiona.
Desfrutar. Ousar. Brincar. Manifestar. Ser!
Celebrar a Vida!

 

Esta proposta, em linha com os Retiros Yoga & Natureza, assenta numa abordagem ampla e diversificada para experienciar e aprofundar a relação com o que chamamos espiritualidade – essa tal dimensão mais subtil e imaterial da Vida. Ir mais fundo no conhecimento do Eu através da escuta da vida em mim e da vida ao meu redor, vislumbrando talvez o fio que tudo liga, a Realidade una e única que prevalece. Em que "escutar" significa ouvir com o coração sereno, com a alma recetiva, para poder acolher a vida de forma mais límpida e expressarmo-nos de forma mais verdadeira.

 

As ferramentas são o Yoga - incluindo posturas, respiração consciente, relaxamento profundo, meditação e mantras-, a atenção plena, o convívio em grupo, o descanso, o questionamento e a reflexão, a partilha, o silêncio, a música, a dança e o movimento livre, a voz e rituais de invocação e agradecimento das forças da Vida.

 

Todas as pessoas são bem-vindas. Não é necessário ter experiência, seja com o Yoga ou com qualquer outra das práticas. As práticas físicas são ajustáveis e acessíveis, permitindo que cada qual respeite o seu ritmo e o seu corpo; o importante é um estado de saúde que permita participar com segurança e integridade. O mais relevante é a motivação e a atitude – os ingredientes desejados são curiosidade, abertura, confiança, compaixão, respeito e humor!

 

» Data e horário

sábado 6 de abril 15h00 às 22h00

 

» Local

Estúdio Mariposa | Rua dos Douradores, 178, c/v, Lisboa/Baixa

a 2 minutos da Praça da Figueira/Rossio

 

» Programa indicativo

Até 14h45: chegada

15h00-15h30: círculo de abertura

15h30-17h00: práticas & vivências

17h00-17h30: pausa com chá

17h30-19h00: práticas & vivências

19h00-20h00: jantar partilhado no local

20h00-21h30: práticas & vivências

21h30-22h00: círculo de integração e fecho

 

» Valor

Valor regular: 50€

Valor reduzido para quem tenha menor disponibilidade financeira: entre 35€ e 50€ - cada pessoa decide conscientemente o que pode contribuir.

» O que trazer

Roupa confortável que permita movimentos livres e meias quentinhas (os sapatos ficam à entrada). Opcional: garrafa com água; comida simples e leve para o jantar (vamos comer no próprio espaço).

Nota: no espaço há tapetes de yoga, mantas e almofadas, portanto não precisam de trazer. Mas quem quiser trazer o seu tapete pessoal, pode.

 

» Inscrição

Inscrição por email juntamente com pagamento.

Agradeço inscrição com antecedência, até quarta-feira dia 3 de abril, para facilitar a organização.

Podem optar por pagar desde logo a totalidade do valor ou o valor mínimo de reserva de 20€.

Número mínimo de inscrições para que o evento se confirme: 6

 

» Informações & Inscrição
YOGA de Corpo e Alma | Lina Afonso

Email: decorpoealma.yoga@hotmail.com

Tel: 96 999 4141

Para receber informação por email sobre novas actividades, enviar por favor email para decorpoealma.yoga@hotmail.com

Relaxa sem preguiça

Concentra-te sem tensão

Perceciona sem projetar

Testemunha sem julgar

Desfruta sem ânsia

Reflete sem imaginar

Ama sem condições

Dá sem exigir

Recebe sem possuir

Serve sem interesse

Desafia sem dominar

Medita sem identidade

Corrige sem culpar

Supera sem orgulho

Ri sem cinismo

Chora sem ter pena

Confronta sem ódio

Guia sem superioridade

Sê sem auto-definição

Vive sem arrogância

Entra sem auto-importância

Parte sem arrependimentos

Sê um com Deus


Mooji, Fevereiro 2014
texto original em inglês