Aqui partilho as várias atividades que promovo para além das aulas regulares, como sejam workshops e encontros temáticos, retiros e aulas abertas. A informação está por ordem cronológica, incluindo as atividades já realizadas, como um histórico. As atividades mais relevantes são apresentadas numa sub-página própria (menu ao lado, na barra lateral direita) e a informação relativa a Retiros Yoga & Natureza está em "Retiros".

 

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Cantar com Alma

21 março 2019

Cantar em círculo num ambiente acolhedor e descontraído, convidar a alma e o coração a se expressarem através da voz, permitir que a música e a sua vibração nos toque e nos nutra.

Uma viagem por vários estilos e musicalidades: mantras indianos, mantra africano e canções de poder, cujas letras nos inspiram a assumir a inteireza do nosso Ser. Em comum, uma mesma intenção: Libertar. Curar. Conectar. Enraizar. Harmonizar. Centrar. Despertar.

Círculo guiado por Lina Afonso e Ricardo Pinto (Facebook.com/viagenssonorasricardopinto).

A Experiência Meditativa: O Espaço como porta de entrada

28 fevereiro 2019

Entrar num estado receptivo e explorar a nossa percepção do espaço. Parar, descansar e escutar. Dentro. Fora. Eu. Os outros. Então, somos capazes de escutar o que É... O que está aqui, o tempo todo. Quando isto é possível, quando esta qualidade está presente, a meditação acontece!

 

A sessão foi guiada por Juan Yusta (www.circulodoser.com), com base nos ensinamentos de Isaac Portilla (www.isaacportilla.org). Juan é um amigo e companheiro de aprendizagem da vida espiritual. Dedica-se há mais de 40 anos à prática de diferentes tradições espirituais, ao ensino e ao trabalho terapêutico.

poster Lisbon Yoga Festival 6ª edição Lina Afonso

Ao encontro do Yoga na Índia:

uma viagem de transformação pessoal

sábado 17 novembro 2018

 

Palestra inserida no Lisbon Yoga Festival, que nesse ano teve por tema a Índia.

 

Uma partilha informal da minha viagem na Índia, através de palavras, fotografias e pequenos vídeos, com espaço para diálogo e a vivência de um ritual.


Cerca de 4 meses de investigação e aprendizagem, onde contactei com diversas abordagens de Yoga, em especial: Iyengar - com Usha Devi, Krischnamacharya - no instituto criado pelo seu filho Desikachar, e Yoga Integral de Sri Aurobindo.

Encontro de Partilha

Ao encontro do Yoga na Índia: uma viagem de transformação pessoal

 20 maio 2018, 19h00 às 21h00

fotografias viagem Índia

Uma viagem de investigação, descoberta, aprendizagem.

3 meses e 3 semanas.

Tantos encontros, tantas impressões, tanta vida!

Lugares sagrados, mestres imortais, oferendas, práticas, rituais.

Himalaias e rio Ganges, Arunachala e Auroville. Krischnamacharya, Iyengar, Ramana Maharsi e Aurobindo.

A espiritualidade presente nas pequenas coisas do dia-a-dia. O Yoga, impregnado dessa espiritualidade, expande-se a novas formas de expressão que fazem tanto sentido!

Pessoas como eu, ao mesmo tempo com vidas tão distintas da minha…

 

Cada vivência um convite a mergulhar no desconhecido e a romper com hábitos adquiridos. Uma porta para me conhecer melhor, para estar mais consciente da minha natureza e da natureza humana. Com o tempo, e para além da viagem, vão surgindo novas compreensões, a aprendizagem vai-se enraizando e a transformação consolida-se.

 

Estou tão grata pelo tanto que recebi, que o quero partilhar. É um impulso que vem de dentro, como uma missão: manter esta energia, que pertence à humanidade, viva! E deixá-la extravasar e tocar outras pessoas. Este encontro foi uma forma de expressar esta partilha (daquilo que é partilhável em cerca de 2 horas, numa sala em Lisboa!), através de palavras, fotografias e pequenos vídeos, da cocriação de um pequeno altar - símbolo do Eterno em nós, e de um ritual de celebração da Vida.

Viagem pelos Chakras através do Yoga
Domingo 5 fevereiro 2017 - 10h30 às 13h30

 

Uma primeira abordagem e investigação dos Chakras na teoria e na prática.
Co-dinamizado por Fernanda Sousa Tavares, terapeuta e professora de Shiatsu, e por mim/Yoga de Corpo e Alma.


Com base no modelo tradicional dos 7 Chakras destacamos para cada um destes centros energéticos os elementos chave nomeadamente a acção ao nível físico e psicológico, os factores de desequilíbrio e afirmações positivas.

Através de asanas/posturas, em combinação com respiração consciente e atenção plena, estimulamos cada Chakra para contribuir para o seu funcionamento saudável.

A visão de Tamera - pontos de encontro com o Yoga | Aula Aberta com Tertúlia

4ª dia 6 julho de 2016

 

Yoga e Autoconhecimento - Tertúlia com Pedro Kupfer

11 de maio de 2016

 

 

Uma oportunidade para conhecer e escutar o Pedro Kupfer, um dos professores com quem tenho aprofundado o meu conhecimento do Yoga. Escolhemos um tema central com que facilmente nos podemos conectar. Nas palavras do Pedro, "Yoga e Autoconhecimento é uma breve jornada de encontro consigo mesmo através da prática e a reflexão sobre a visão inestimável que o Yoga ancestral nos revela sobre nós mesmos."

 

Grata pela presença do Pedro e pela forma simples, directa, bem humorada com que partilha o ensinamento! Pelas histórias e "piadas" e exemplos que fazem a ligação com o nosso dia-a-dia.
Pelos momentos de contemplação e integração do que escutámos, através da música (ao vivo!), do foco na respiração, da meditação e do relaxamento guiado.

Workshop de Yoga a Pares, com Lina Afonso & Sílvia Morais

Gayatri, 22 fevereiro 2015

*informação e fotografias em página própria

 

 Workshop de Pranayama, com Igor Lavrentyev

10 dezembro 2014

 

Vimos de forma breve as bases do pranayama = ciência do controlo da respiração: a relação da respiração com os movimentos nos asanas; tipos de pranayama, seus benefícios e contraindicações; partes do corpo envolvidos na respiração e seu aquecimento e fortalecimento; kriyas abdominais (exercícios de limpeza/purificação); importância duma prática pessoal regular.

Yoga ao ar Livre, promovido por Yogafool

Parque do Tejo (Expo), 16 novembro 2014

 

Foi muito bom praticar ao ar livre e ao lado do rio! E foi muito bom ser acolhida pela Reyes Sanchez da Yogafool e pelas/os praticantes habituais destes domingos.

A intenção da prática: ABRIR O CORAÇÃO. Que a energia dos nossos corações possa fluir cada vez mais livremente e guiar as nossas ações!

Aula Aberta - Fluindo com a Respiração 2ª edição

Alma Cheia, 18 junho 2014

Algumas fotos desta aula aberta. A sala da Alma Cheia acolheu um grupo alargado e foi bonito praticar com esta energia de grupo :)

 

Yoga & Chi Kung no Jardim

Jardim da Estrela, 6 outubro 2013

Começamos o encontro com Chi Kung, guiado por um querido amigo e praticante experiente e dedicado, o Juvenal. O dia brindou-nos com céu azul e sol, com o acolhimento maravilhoso da terra, relva, árvores, pássaros, ...!

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Relaxa sem preguiça

Concentra-te sem tensão

Perceciona sem projetar

Testemunha sem julgar

Desfruta sem ânsia

Reflete sem imaginar

Ama sem condições

Dá sem exigir

Recebe sem possuir

Serve sem interesse

Desafia sem dominar

Medita sem identidade

Corrige sem culpar

Supera sem orgulho

Ri sem cinismo

Chora sem ter pena

Confronta sem ódio

Guia sem superioridade

Sê sem auto-definição

Vive sem arrogância

Entra sem auto-importância

Parte sem arrependimentos

Sê um com Deus


Mooji, Fevereiro 2014
texto original em inglês