Aqui partilho as várias atividades que promovo para além das aulas regulares, como sejam workshops temáticos, retiros ou aulas abertas. A informação está por ordem cronológica, incluindo as atividades já realizadas, como um histórico. As atividades mais relevantes são apresentadas numa sub-página própria (menu ao lado, na barra lateral direita) e o menu "Retiros" agrupa toda a informação sobre as várias edições dos retiros de Yoga e Natureza.

RETIRO Yoga & Natureza - Serra de Mafra

25 a 27 maio 2018

*toda a informação e fotografias na página respectiva

Encontro de Partilha

Ao encontro do Yoga na Índia: uma viagem de transformação pessoal

 20 maio 2018, 19h00 às 21h00

fotografias viagem Índia

Uma viagem de investigação, descoberta, aprendizagem.

3 meses e 3 semanas.

Tantos encontros, tantas impressões, tanta vida!

Lugares sagrados, mestres imortais, oferendas, práticas, rituais.

Himalaias e rio Ganges, Arunachala e Auroville. Krischnamacharya, Iyengar, Ramana Maharsi e Aurobindo.

A espiritualidade presente nas pequenas coisas do dia-a-dia. O Yoga, impregnado dessa espiritualidade, expande-se a novas formas de expressão que fazem tanto sentido!

Pessoas como eu, ao mesmo tempo com vidas tão distintas da minha…

 

Cada vivência um convite a mergulhar no desconhecido e a romper com hábitos adquiridos. Uma porta para me conhecer melhor, para estar mais consciente da minha natureza e da natureza humana. Com o tempo, e para além da viagem, vão surgindo novas compreensões, a aprendizagem vai-se enraizando e a transformação consolida-se.

 

Estou tão grata pelo tanto que recebi, que o quero partilhar. É um impulso que vem de dentro, como uma missão: manter esta energia, que pertence à humanidade, viva! E deixá-la extravasar e tocar outras pessoas. Este encontro foi uma forma de expressar esta partilha (daquilo que é partilhável em cerca de 2 horas, numa sala em Lisboa!), através de palavras, fotografias e pequenos vídeos, da cocriação de um pequeno altar - símbolo do Eterno em nós, e de um ritual de celebração da Vida.

RETIRO Yoga na Natureza - Serra da Arrábida

5 a 7 maio 2017

*informação e fotografias na página respectiva

WORKSHOP

Viagem pelos Chakras através do Yoga
Domingo 5 fevereiro 2017 - 10h30 às 13h30

 

Uma primeira abordagem e investigação dos Chakras na teoria e na prática.
Co-dinamizado por Fernanda Sousa Tavares, terapeuta e professora de Shiatsu, e por mim/Yoga de Corpo e Alma.


Com base no modelo tradicional dos 7 Chakras destacamos para cada um destes centros energéticos os elementos chave nomeadamente a acção ao nível físico e psicológico, os factores de desequilíbrio e afirmações positivas.

Através de asanas/posturas, em combinação com respiração consciente e atenção plena, estimulamos cada Chakra para contribuir para o seu funcionamento saudável.

Aulas Abertas "Criando Espaço Interno"

8, 9 e 10 de novembro de 2016

Parar | Respirar | Observar
Com essa Qualidade, Mover
E com Tempo e Consciência, deixar Corpo e Mente ganharem Espaço!

RETIRO Yoga na Natureza - À descoberta do Sabugueiro e da Serra da Estrela

26 a 28 de agosto de 2016

*informação e fotografias na página respectiva

foto da aldeia do Sabugueiro entre a serra

A visão de Tamera - pontos de encontro com o Yoga | Aula Aberta com Tertúlia

4ª dia 6 julho de 2016

 

Yoga e Autoconhecimento - Tertúlia com Pedro Kupfer

11 de maio de 2016

 

 

Uma oportunidade para conhecer e escutar o Pedro Kupfer, um dos professores com quem tenho aprofundado o meu conhecimento do Yoga. Escolhemos um tema central com que facilmente nos podemos conectar. Nas palavras do Pedro, "Yoga e Autoconhecimento é uma breve jornada de encontro consigo mesmo através da prática e a reflexão sobre a visão inestimável que o Yoga ancestral nos revela sobre nós mesmos."

 

Grata pela presença do Pedro e pela forma simples, directa, bem humorada com que partilha o ensinamento! Pelas histórias e "piadas" e exemplos que fazem a ligação com o nosso dia-a-dia.
Pelos momentos de contemplação e integração do que escutámos, através da música (ao vivo!), do foco na respiração, da meditação e do relaxamento guiado.

 Workshop de Yoga a Pares (2ª edição)

Gayatri, 17 abril 2016

*toda a informação e fotografias na página respectiva

 

cartaz com foto e apresentação do workshop

RETIRO Yoga na Natureza - em conexão com tudo o que nos rodeia

30, 31 de Outubro e 1 de Novembro de 2015

*toda a informação e fotografias na página respectiva

 

Workshop de Yoga a Pares, com Lina Afonso & Sílvia Morais

Gayatri, 22 fevereiro 2015

*toda a informação e fotografias na página respectiva

 

 Workshop de Pranayama, pelo convidado Igor Lavrentyev

Alma Cheia, 10 dezembro 2014

 

Vimos de forma breve as bases do pranayama = ciência do controlo da respiração: a relação da respiração com os movimentos nos asanas; tipos de pranayama, seus benefícios e contraindicações; partes do corpo envolvidos na respiração e seu aquecimento e fortalecimento; kriyas abdominais (exercícios de limpeza/purificação); importância duma prática pessoal regular.

Yoga ao ar Livre, promovido por Yogafool

Parque do Tejo (Expo), 16 novembro 2014

 

Foi muito bom praticar ao ar livre e ao lado do rio! E foi muito bom ser acolhida pela Reyes Sanchez da Yogafool e pelas/os praticantes habituais destes domingos.

A intenção da prática: ABRIR O CORAÇÃO. Que a energia dos nossos corações possa fluir cada vez mais livremente e guiar as nossas ações!

Aula Aberta - Fluindo com a Respiração 2ª edição

Alma Cheia, 18 junho 2014

cartaz aula aberta

 

Algumas fotos desta aula aberta. A sala da Alma Cheia acolheu um grupo alargado e foi bonito praticar com esta energia de grupo :)

 

Yoga & Chi Kung no Jardim

Jardim da Estrela, 6 outubro 2013

Poster Yoga e Chi Kung no Jardim

Algumas fotos desta prática, num dia que nos brindou com céu azul e sol, com o acolhimento maravilhoso da terra, relva, árvores, pássaros, ...!

Para receber informação por email sobre novas actividades, enviar por favor email para decorpoealma.yoga@hotmail.com

Relaxa sem preguiça

Concentra-te sem tensão

Perceciona sem projetar

Testemunha sem julgar

Desfruta sem ânsia

Reflete sem imaginar

Ama sem condições

Dá sem exigir

Recebe sem possuir

Serve sem interesse

Desafia sem dominar

Medita sem identidade

Corrige sem culpar

Supera sem orgulho

Ri sem cinismo

Chora sem ter pena

Confronta sem ódio

Guia sem superioridade

Sê sem auto-definição

Vive sem arrogância

Entra sem auto-importância

Parte sem arrependimentos

Sê um com Deus


Mooji, Fevereiro 2014
texto original em inglês